本気のダイエットチャレンジ!芸人ヤポンスキーこばやし画伯が挑戦! - BodyLab ボディラボ 長野県下諏訪町のパーソナルジム&ストレッチ

Dream ダイエットの夢 - 芸人ヤポンが叶えたい3つの目標

お腹の肉を落とし、自分で靴ひもを結ぶ!
顎の肉を落とし、TVに映っても良い顔になるぞ!
衣装のサイズを落とすぞ!
Why? 芸人ヤポンスキーこばやし画伯はなぜダイエットするの?

プロフィール

ダイエット前の体型

ヤポンスキーこばやし画伯

本名:小林英彦(こばやしひでひこ)
生年月日:1975年5月1日(44歳)
出身地:長野県松本市
血液型:AB型
職業:お絵かき芸人

松本市で野球の強豪校「松商学園」で野球部に所属。大学卒業後、東京の大手事務所に所属し芸人になる。お絵かきしながら歌を歌い、笑いを取るスタイルを確立。
現在はABN長野朝日放送「ザ・駅前テレビ」にてレギュラーを担当。ファンからは「ヤポンさん」「ヤポン」などと呼ばれ愛されている。

ダイエットチャレンジの現在と結果

スタート時の体重

92.9kg

現在の体重

83.5kg
11/29現在

目標体重73kgまであと

-10.5kg

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ダイエットレポート 挑戦の軌跡

ヤポンスキーこばやし画伯のダイッエットレポート

2019年11月29日

下半身のトレーニング。

相変わらず、絶望的なツラさのスプリットスクワットの日です。

それ以外のトレーニングも、キツい事はキツいけど

なんとかついて行けるようになってきました。

吉田トレーナーのサポートがあったからです。

腹筋って言われたら、ちょっとホッとしますからね。

トレーニング開始当初の僕に比べたら、大躍進です。

これで11月のトレーニングもおしまい。

とうとう4ヶ月の最後の月、12月に入ります。

12月といえば、忘年会シーズン。

お酒もそうですが、美味しい物の誘惑も多い月です。

今月が正念場。

誘惑に負けず…負けないように…引き分けくらいに持ち込めるように…

がんばるぞ。

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ボディラボトレーナー吉田のダイッエットレポート

2019年11月29日

過去最高の83.5kgまできましたね。

見た目はもちろん筋肉量も大きく変わりました。

そんな本日はスクワット、50kg15発!

今日もよく頑張りました!

日々のお食事もまだまだ改善が必要です。

カロリーが極端に不足しない事、食物繊維を豊富に摂る、

塩分の摂りすぎには気をつける、外食が多いヤポンさんは

特に塩分には気をつけなければなりません。

ほうれん草や海藻類など、カリウムが豊富な食材を

日頃から積極的に食べましょう。

腹5分目の食べ方を習慣付けていきましょう!

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食事報告

ダイエットの基本のキホンは「食事管理」から!ヤポンの普段の食事をウォッチング!
プロからの指摘を交え、食生活を見直す参考にもなるかも。

2019年11月27日

ヤポン)昼は…すみません。スタッフさん達と一緒でした。衣は外しました・・・

吉田)衣を外していただきありがとうございます。

2019年11月27日

ヤポン)今日の朝食です

吉田)脂肪をエネルギーに変える必要がある為、お米は控えましょう!

2019年11月20日

ヤポン)昨夜は神戸でロケでした。神戸ビーフステーキ2切れ、一口豚まん2個。お酒はハイボール1杯までにしました!

吉田)ロケお疲れ様です♪お食事・お酒とコントロールして頂きありがとうございます。

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