本気のダイエットチャレンジ!芸人ヤポンスキーこばやし画伯が挑戦! - BodyLab ボディラボ 長野県下諏訪町のパーソナルジム&ストレッチ

Dream ダイエットの夢 - 芸人ヤポンが叶えたい3つの目標

お腹の肉を落とし、自分で靴ひもを結ぶ!
顎の肉を落とし、TVに映っても良い顔になるぞ!
衣装のサイズを落とすぞ!
Why? 芸人ヤポンスキーこばやし画伯はなぜダイエットするの?

プロフィール

ダイエット前の体型

ヤポンスキーこばやし画伯

本名:小林英彦(こばやしひでひこ)
生年月日:1975年5月1日(44歳)
出身地:長野県松本市
血液型:AB型
職業:お絵かき芸人

松本市で野球の強豪校「松商学園」で野球部に所属。大学卒業後、東京の大手事務所に所属し芸人になる。お絵かきしながら歌を歌い、笑いを取るスタイルを確立。
現在はABN長野朝日放送「ザ・駅前テレビ」にてレギュラーを担当。ファンからは「ヤポンさん」「ヤポン」などと呼ばれ愛されている。

ダイエットチャレンジの現在と結果

スタート時の体重

92.9kg

現在の体重

82.4kg
12/27現在

目標体重73kgまであと

-9.4kg

あなたの挑戦も全力サポート。
まずは気軽に体験コースから。

ダイエットレポート 挑戦の軌跡

ヤポンスキーこばやし画伯のダイッエットレポート

2019年12月27日

最後のトレーニングに行ってきました。

週に2回のトレーニングで体重は10kg減り

お腹はビックリするほどヘコみました。

ベルトは一番きつく締めてもゆるゆるになったので

新しく買い換えました。

衣装サイズもなんと1サイズダウン!!!

靴ひもを結ぶだけで汗だくになっていた頃が懐かしいです…

何よりも、生活習慣がガラッと変わりましたね。

皆さんにとっては当たり前の事かもしれませんが

食べ過ぎたら、ちゃんと罪悪感を感じるんです。

夜中にラーメンを食べたり

間食でカツカレーを食べたり

朝まで延々とビールを飲み続けるなんて

今では恐ろしくてできませんからね。

トレーニングも大事ですが

意識改革が、僕にとって一番の収穫でした。

プロに見てもらうって、すごく意味のある事なんですよ。

週2回のトレーニングはこれでおしまいですが

せっかく始めたトレーニングですからね。

やり方も全部教わったし

近くのスポーツジムで、引き続き頑張っていきます!

2020年になって『そろそろ痩せないとなー…』なんて考えている方

どうやって痩せるか?とか

何を食べたらいいの?とか

一回ダイエットのプロに全部丸投げしてみるのがおすすめです。

やらざるをえない状況に身を置けば

僕ですら痩せるんですから。

2020年、オリンピックイヤーの今年こそ一緒に痩せましょう。

ヤポンスキーこばやし画伯

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ボディラボトレーナー吉田のダイッエットレポート

2019年12月27日

ヤポン様は忘年会ラッシュの中、

この1週間脂肪を500g落としてきました。

9月スタートした頃から見た目も大きく変わり、

ウエストも劇的に減少し、お腹周りが大きくスッキリしました。

では4ヶ月間のダイエット結果です!

体脂肪率 31.2% → 25.3% (-5.9%)

脂肪量 28.9㎏ → 20.8kg (-8.1kg)

筋肉量 60.6㎏ → 58.4㎏ (-2.2㎏)

※体重の減りが大きい為、トレーニングを行っていても筋肉量は減少します!

水分量 5%up

BMI 34.1 → 30.3 (-3.8)

ウエスト 112cm → 96.0cm (-16.0cm)

ヒップ 107cm → 100.0cm (-7.0cm)

太もも 54.5cm → 51.5cm (-3.0cm)

そして一番気になる体重は・・・・・・・・・・・・・

92.9kg → 82.4㎏(-10.5㎏)

開始当初から比較すると首回り、お腹周りは一目瞭然です!

首回りのお肉がなくなり、顔がスッキリしました。

ウエストが驚異のマイナス16cm

背中回りのお肉が無くなったため、

ズボンにのっている脂肪がスッキリしました!

ヤポン様はお付き合い等でお酒は少々飲んでいたものの、

最後まで食事をやり抜き、トレーニングも欠かさず週2回来て頂きました。

多くの誘惑から打ち勝ち、自主トレーニングにも励んでいただいたヤポンさん

本当にお疲れ様です♪

だが!!!!!!!!!!!!!

これで終わりではありません。

2020年は目標の70kgを達成するために過ごしてもらいます。

「リバウンドをしない」は現状維持になりますので、

「しっかり食べて落とす」為にトレーニングとお食事を中心に

規則正しい生活を心掛けてまいりましょう。

ダイエットが続かない方、健康が気になる方、

ぜひBody Lab.にお任せください!

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食事報告

ダイエットの基本のキホンは「食事管理」から!ヤポンの普段の食事をウォッチング!
プロからの指摘を交え、食生活を見直す参考にもなるかも。

2019年12月30日

ヤポン)朝食です。

吉田)ありがとうございます。朝は味噌汁だけになるとカロリー不足に陥る為、白米とプロテインがあると尚良いです。

2019年12月30日

ヤポン)朝食について了解しました。昼食です。

吉田)昼食は非常に良いですが、ここにチキンや魚があるとタンパク質が摂れる為、意識してみてください♪

2019年12月30日

ヤポン)夕食です。

吉田)夕食、めちゃくちゃ良いです!野菜、チキンしっかりと栄養バランスが摂れています♪

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まずは気軽に体験コースから。