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30代女性
社会人になってから15年、不規則な生活を続け、なんと20kgも太ってしまいました。気づけば自分のことが大嫌いに。さらにストレスで眠れなくなってもいたんです。これはまずいと思い、ジムやエステ、矯正下着にまでチャレンジしましたが、結局続かずリバウンド…。パーソナルトレーニングなら変われるかもと思い、Body Lab.に問い合わせました。
マシンを使ったトレーニングは初めてでしたが、毎回しっかり筋肉痛が訪れます！食事についても、仕事状況やメンタルに合わせたアドバイスがもらえて、我慢することなく3食しっかり食べられるんです。トレーニングだけでなく、生活習慣やメンタル面までサポートがあり、改めて自分自身と向き合って変わるきっかけをつくってもらえました。
これまでのダイエットとは異なり、一時的なものではなく、ライフスタイルやメンタルそのものが劇的に変わったことが私の中で一番嬉しいことです。トレーニングを始めてから体の不調がなくなり、頭痛や肩こりがなくなりました。体重も20kg減り、おしゃれやメイクも楽しめるようになり自分のことを少し好きなりました。Body Lab.で教わった体のメンテナンス方法は一生ものです。これからも「好きな自分」に近づけるようにがんばっていきたいです。
40代男性
YouTubeで情報収集してジムで色々試したり、全くの自己流でトレーニングをしていました。でも、外見の変化をなかなか実感出来ず、次第にジムに行かなくなってしまいました。このままだとまずいと思い、40代最後と覚悟を決めて、Body Lab.の無料体験からスタートしました。
目指したい体形のトレーナーに出会えて、一気にモチベーションが上がりました。有名なコンテストでタイトルを受賞した経験もある彼の知識や経験からアドバイスがもらえるので説得力が違うんです。とても信頼できました。自分の変化を感じながら、分かりやすく、的確にしっかり「効く」ワークアウトを、マンツーマンで丁寧に教えてもらいました。
食事制限はストレスを感じやすいと思うのですが、トレーナーからの無理のない増量アドバイスや家族の協力などもあり、私の場合はストレスはありませんでした。経験と実績のある頼れるトレーナーとマンツーマンで「追い込み」ワークアウトができることはプライベートジムならではです。自分を変えたい最短ルートなら絶対にBody Labだと思っています。とても感謝しています。
50代女性
10年前、ダイエットのためにエステ系のサロンに通いました。体重は確かに落ちたけれど、それと同時に筋肉も代謝も落ちてしまい、体脂肪はなかなか減らないという結果でした。今回改めてダイエットと筋力アップを目標にBodyLab.のドアをたたきました。週2回のトレーニングで4ヶ月、7.5kg減！この成果に大満足です！
同じダイエットでも以前のエステ系サロンとは全く異なりました。筋肉アップ！代謝もアップ！もちろん体脂肪も体重も減り、うれしい限りです！これはマンツーマンの効果的なトレーニングと、私に合った食事を指導してくれたおかげです。料理をするのも楽しくなりました！本当にありがとうございます。
トレーニングはキツかったけれど、日々変わって行く自分がうれしくて楽しく続けられました。さらにワンランクアップした目標を立てて、これからも続けて行きたいと思っています。
Body Lab.ではトレーニングだけではなく、日々の生活習慣の見直しや、
食指指導などをトータルサポートいたします。
無理な食事制限はせずに、一人一人の目標・身体の状況に合わせた
持続可能な食事管理をしております。
3食しっかり食べて、適正なタンパク質を摂取し、
効率よく理想の身体に近づきましょう。
Tシャツ・長ズボンジャージ
※靴下・シューズは不要
Tシャツ・ハーフパンツ・靴下・トレーニングシューズ
※女性の方は下着等ご準備ください
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